Krčne žile so dokaj pogosta bolezen med odraslimi. Po podatkih Svetovnega zdravstvenega združenja je približno 40% ljudi prizadetih zaradi te bolezni v različnih stopnjah resnosti.
Bolezen je bolj značilna za ženske, vsaka peta predstavnica poštenega spola je dovzetna za krčne žile. Moški trpijo za to boleznijo v manjši meri in le 10% se sooča s to težavo.
V začetnih fazah je bolezen malo zaskrbljujoča in ne ogroža življenja bolnika, kasneje pa se lahko razvijejo nevarne bolezni, na primer tromboflebitis. Nastali krvni strdki že resno ogrožajo življenje.
Glede na etiologijo ločimo dve obliki krčnih žil, ki sta prikazani v tabeli:
| Primarni | Sekundarno | |
|---|---|---|
| Vzrok | Oslabitev, motnje strukture venske stene | Moten odtok venske krvi zaradi nepravilnega delovanja žilnih zaklopk |
| Oteževalni dejavniki | Prekomerna teža, nosečnost, stoječe delo, stiskanje ven z elementi oblačil, prirojena šibkost venskih sten. | Razvoj različnih vrst tumorjev, motnje zaradi travme |
Vzroki bolezni
Bistvo bolezni je v nenormalnem povečanju tlaka v površinskih žilah zaradi motenj v delovanju zaklopk, ki običajno omogočajo enosmerni pretok venske krvi (proti srcu). Ko so moteni, ventili oslabijo in kri začne stagnirati v venah, kar vodi do njihovega raztezanja, nastanka vozlov itd. V tem primeru opazimo upočasnitev krvnega pretoka, kar vodi do motenj v trofizmu celic in tkiva in nastanek ulcerativnih procesov.
Glavni vzroki bolezni:
- genetska predispozicija;
- dolgo bivanje v pokončnem položaju;
- omejeno gibanje čez dan;
- motnje endokrinega sistema, tako zaradi bolezni kot zaradi jemanja hormonskih zdravil;
- nosečnost;
- telesna dejavnost različnih vrst (v službi, v telovadnici, na dachi itd. );
- poškodbe spodnjih okončin;
- slabe navade, zlasti kajenje.
Opomba.Rizična skupina vključuje ljudi, ki ves dan preživijo na nogah, sedijo in se malo gibljejo, na primer prodajalci, učitelji, vozniki, ljudje, ki sedijo za računalnikom itd.
Dejstvo je, da ljudje, ki dolgo sedijo, stisnejo krvne žile, kar upočasni krvni obtok. Krčne žile se torej v tem primeru razvijejo ne glede na starost, pri tistih, ki dolgo stojijo, pa v skladu s fizikalnimi zakoni ustvarja stalen pritisk krvi na žile, posledično se začnejo deformirati, kar vodi v razvoj bolezni.
V nevarnosti so tudi:
- ženske, ki nosijo čevlje z visokimi petami;
- osebe, ki se ukvarjajo s športom z obremenitvami na nogah (športi moči, tenis);
- vsi ljudje, ki delajo stoje;
- ljudje iz navade prekrižajo eno nogo čez drugo, ko sedijo;
- osebe, ki pijejo veliko kave in pijač, ki vsebujejo alkohol, kar prispeva k zgoščevanju krvi in s tem poslabša njen odtok.
Kako prepoznati bolezen
Prvi znak krčnih žil je pojav utrujenosti v nogah ob koncu dneva, pojav oteklin, zato postanejo čevlji tesni. Možni so tudi redki krči in bolečine v mečnih mišicah.
Vizualno lahko opazite manifestacijo bolezni s tako imenovanimi zvezdicami, ki so sestavljene iz spremenjenih vnetih krvnih žil. Z napredovanjem krčnih žil se v žilah večjega premera pojavijo nepopravljive patologije, ki se začnejo pojavljati pod kožo. Grčast videz slednjih je posledica prefinjenosti sten na določenih mestih.
Glavne značilnosti
Toda, da bi natančneje razumeli, ali gre za krčne žile ali ne, navajamo glavne znake bolezni posebej:
- bolečine in težnost v nogah;
- neprijetna topla, pekoča bolečina, ki teče vzdolž žil;
- po delovnem dnevu je otekanje nog jasno vidno;
- nočni krči v teletih;
- vene postanejo širše, bolj zavite, goste na dotik;
- epitelij nog postane gostejši in temnejši;
- Možni so trofični ulkusi.
Preprečevanje in zdravljenje
Če opazite simptome krčnih žil, se morate posvetovati s specialistom. Zdravljenje in preprečevanje krčnih žil zahteva stik z zdravstvenimi ustanovami.
Šele zdravnik mora po določitvi natančne diagnoze določiti terapijo in odpraviti vzroke. Obstaja več preprostih pravil, katerih upoštevanje lahko ustavi razvoj bolezni ali celo v nekaterih primerih pomaga preprečiti razvoj bolezni.
Spodaj so navedeni glavni:
- Izogibajte se vplivu temperature na žile. Vroče kopeli, savne, dolgotrajna izpostavljenost soncu vodijo do zmanjšanja žilnega tonusa, kar povzroči stagnacijo krvi, zlasti v nogah;
- Telesna aktivnost. Vsi športi, razen tistih z velikimi obremenitvami, so koristni za srčno-žilni sistem. Še posebej dobro krepijo žile lahkoten tek, aerobika, jutranja telovadba in fitnes.
- Prekomerna teža. Zaradi številnih razlogov se stanje krvi in ožilja pri debelih ljudeh poslabša. Večji volumen ustvarja večji pritisk, srce mora delati veliko več, da prečrpa vso kri, presežek holesterola vodi v zamašitev krvnih žil, razvoj arterioskleroze, tromboze in drugih bolezni srca in ožilja.
nasvet.Če ne želite imeti krčnih žil in se počutiti veselo, skrbno spremljajte svojo težo in preprečite razvoj debelosti.
- Tesna oblačila ovirajo krvni obtok. Znebite se tesnih nogavic, nogavic in hlačnih nogavic s tesnimi elastičnimi trakovi, ne zategnite preveč pasu in na splošno odpravite morebitno stiskanje žil.
Opozoriti je treba, da obstajajo posebne podporne nogavice in hlačne nogavice za zaviranje razvoja krčnih žil. - Pri delu porazdelite obremenitev, spremenite svoj položaj, ne bodite dolgotrajni.
- Ko sedite, ne postavljajte ene noge na drugo. To moti prehajanje venske krvi skozi žile.
- Več gibanja. Dolgotrajni statični položaj v sedečem in še posebej pokončnem položaju izzove razvoj bolezni zaradi povečanega pritiska v nogah in upočasnjenega odtoka venske krvi. Zato, več gibanja, bolje je. Vzemite si odmore, zamenjajte položaje itd.
- Normalizacija blata. Tako zaprtje kot driska negativno vplivata na žilni sistem. Zato poskrbite, da bo vaša prehrana vsebovala živila, bogata z vlakninami. Izogibajte se stročnicam, pivu in izdelkom iz kvasa, če ste nagnjeni k napenjanju.
- Jejte manj soli. Sol in nato pitje tekočine povzročita otekanje.
- Delajte vaje za okončine. Pred spanjem in po tem, ko se zjutraj zbudite, je dobro nekaj minut izvajati rotacijske gibe prstov na rokah in nogah, kar bo izboljšalo krvni obtok.
- Izogibajte se tesnim čevljem, in tisto z visokimi petami.
- Po delovnem dnevu, doma, naredite pravilo, da si noge umijete ali izperete v hladni vodi.
Upoštevajte, da je koristno preprečiti krčne žile tako, da hodite bosi po rosi ali vzdolž obale na liniji za surfanje in si zmočite noge.
V primeru, da ni manifestacij krčnih žil, vendar obstaja nagnjenost k tej bolezni, bo koristno vsak dan masirati noge. To je zelo enostavno narediti. Tehnika je sestavljena iz božanja nog in gnetenja.
Opomba.Masaža je kontraindicirana, če je zdravnik diagnosticiral krčne žile!
Bolnikom se priporoča, da med počitkom ali spanjem držijo spodnje okončine dvignjene. Če želite to narediti, je priporočljivo, da noge postavite na hrib, za to uporabite vsa razpoložljiva sredstva, lahko postavite vzglavnik ali blazino.
Pomaga kontrastna prha za noge ali po topli prhi noge sperite s hladno ali hladno vodo.
Plavanje je indicirano za krčne žile, ne le prisili vse mišične skupine k delu, ampak tudi odlično krepi krvne žile. Dobre možnosti so tudi jutranji tek, pohodništvo, kolesarjenje in smučanje.
Fizioterapija
Zdravljenje in preprečevanje krčnih žil bo uspešno, če se ukvarjate z gimnastiko.
Spodaj so preproste vaje, ki jih lahko izvajate, ne da bi vas motili delo ali gospodinjska opravila:
- Dvig teleta. Navodila, ki jih morate upoštevati, so preprosta. Če želite to narediti, morate stati naravnost, noge skupaj, stopala drug poleg drugega. Dvignite se približno 30-krat, dvignite se na prste in se vrnite v začetni položaj. Obstajajo tri vrste vadbe:
- prsti drug ob drugem, pete drug ob drugem;
- prsti drug ob drugem, pete narazen;
- pete blizu, prsti na nogah narazen.
Priporočljivo je, da vse različice izvedete 20-30-krat za vsak položaj;
- Valjanje po nogah. Stojte naravnost s stopali skupaj. Kotalite se od prstov do pet. Ponovite tudi na notranji in zadnji strani stopal. Število ponovitev je poljubno, za vaje porabite 2-3 minute.
- Kolo. Lahko se izvaja leže in sede na stolu. Z nogami posnemajte vožnjo s kolesom, kot je prikazano na fotografiji. Pri izvajanju naj bodo noge popolnoma poravnane. 30-40 ponovitev bo dovolj.
Prehrana in prehrana
Pravilna prehrana in upoštevanje diete ne pomaga le pri soočanju s krčnimi žilami, ampak tudi pozitivno vpliva na telo kot celoto. Prehrano obogatite z rastlinsko hrano, predvsem s sadjem, iz prehrane izločite mastno, začinjeno, slano in prekajeno hrano, ki povzroča zgoščevanje krvi in krvne strdke.
Zaželena je vegetarijanska prehrana, a ker ta ni primerna za vsakogar, poskusite dati prednost pustemu mesu, ribam in živalskim beljakovinam morskega izvora. Čim bolj zmanjšajte uživanje alkohola, jejte več obogatene hrane, zlasti bogate z vitamini A, B, C in E.
Prva in zadnja pomagata okrepiti epitelne vaskularne stene in povečati splošno odpornost telesa. Redno uživanje vitamina C in E pomaga krepiti kolagenska vlakna krvnih žil in njihovih zaklopk.
Znanstveniki so dokazali pozitiven učinek uživanja svežega česna na srčno-žilni sistem, zahvaljujoč njegovi edinstveni kemični sestavi. Osredotočimo se le na učinek.
Česen preprečuje nastajanje krvnih strdkov in pospešuje razgradnjo že obstoječih ter preprečuje razvoj arterioskleroze in krčnih žil. Poleg tega spodbuja obrambne mehanizme telesa in pomaga pri preprečevanju prehladov.
Pomembno je upoštevati, da s česnom ne smete pretiravati. Zaužitje nekaj nageljnovih žbic na dan je dovolj. Če ste preveč zasvojeni s to začimbo, lahko na koncu imate težave z želodcem in srcem.
Nekaj osnovnih pravil prehrane:
- priporočljivo je pusto meso, dušeno ali kuhano;
- mlečnokislinski izdelki, kot so jogurt, kefir in siri, so zelo zdravi, še posebej, če imajo nizko vsebnost maščob;
- povečajte porabo zelenjave, polnozrnatih izdelkov in stročnic. Vsebujejo veliko vlaknin in kalijevih spojin. Prvi pomaga v boju proti žlindrenju v telesu in zaprtju, kalij uravnava kanale med presnovo vode in soli v tkivih telesa. Upoštevajte, da industrijska predelava zmanjša količino uporabnih mikroelementov in odpravi koristne lastnosti vlaken;
- priporočljivo je zmanjšati količino hitrih (sladkih) ogljikovih hidratov in soli na minimum;
- Za kuhanje uporabite posodo s posebnim premazom, ki omogoča kuhanje hrane brez uporabe maščobe, ki se segreje na površini;
- živalske maščobe zamenjajte z rastlinskimi, ne kuhajte v istem olju dvakrat;
- Za solatni preliv uporabite oljčno olje, nizkokalorično kislo smetano, kefir ali jogurt.
Zdravljenje krčnih žil
Krčne žile je precej težko zdraviti in veliko lažje je preprečiti njihov nastanek oziroma nadzorovati razvoj bolezni tako, da upočasnimo njeno napredovanje. Ko je bolezen diagnosticirana, je po statističnih podatkih približno 15-20% bolnikov popolnoma ozdravljenih, vendar ne smete obupati.
Poškodovane vene imajo raztegnjeno strukturo, kar povzroča stagnirajoče procese v njih. V primeru resnih vaskularnih lezij je potrebno kirurško zdravljenje z odstranitvijo ušesa, da se prepreči nadaljnje širjenje bolezni na zdrave žile.
Danes obstaja veliko metod za zdravljenje bolezni. V večini primerov gre za minimalno invazivne tehnike in le v napredovalem stanju pacient pristane na operacijski mizi.
Med najpogosteje uporabljenimi izpostavljamo naslednje:
- Skleroterapija.Preprosto povedano, odstranitev vene brez neposrednega kirurškega posega. Bistvo je, da se v poškodovano žilo z iglo vbrizga posebno zdravilo, ki zlepi stene žile in po približno enem tednu izzveni samo od sebe.
- Laserska terapija.Skozi mikrorez se v veno vstavi posebna sonda, povezana z laserjem. Vena je opečena od znotraj, kar vodi do zlepljenja njenih sten in posledične resorpcije.
Osnovne tehnike zdravljenja
Zgodnje odkrivanje bolezni prispeva k uspešnemu zdravljenju, če se začne pravočasno. Bolj ko so krčne žile razvite, težje je bolezen zdraviti.
Med glavnimi tehnikami se je dobro izkazala terapevtska masaža, vendar pod pogojem, da jo izvaja specialist. Zahvaljujoč pravilnim manipulacijam v nogah se poveča prekrvavitev in zmanjša zastoj v krvnih žilah.
Zdravljenje pogosto vključuje ovijanje udov z elastičnimi povoji ali nošenje posebnih kompresijskih nogavic. To pomaga preprečiti razvoj bolezni in pojav zapletov, kot je tromboflebitis.
Ustvarjena dodatna kompresija stisne vene, njihovi lumeni se zožijo, kar povzroči povečan pretok krvi, kar zmanjša zastoje v žilah. To preprečuje zgostitev krvi in nastajanje krvnih strdkov.
Zdravljenje vključuje tudi skladnost z vsemi osnovnimi preventivnimi ukrepi, opisanimi zgoraj. Med njimi je treba posebno pozornost nameniti prehrani, boju proti prekomerni teži, rednemu počitku in terapevtskim vajam.
Po posvetovanju z lečečim zdravnikom je predpisana terapija z zdravili in uporaba različnih krem in mazil. Peroralno zaužita zdravila delujejo protivnetno in protibolečinsko, pomagajo pa tudi pri redčenju krvi in krepitvi sten krvnih žil.
Krema za preprečevanje in zdravljenje krčnih žil daje enak rezultat. Cena takšnih zdravil je dostopna, na voljo so brez recepta. Njihova uporaba ne povzroča zapletov, vendar je vseeno priporočljivo pridobiti strokovni nasvet zdravnika.
Tradicionalne metode zdravljenja
Zdravljenje in preprečevanje krčnih žil s tradicionalno medicino ni zdravilo za bolezen, lahko pa izboljša rezultate osnovnega zdravljenja in ublaži simptome, še posebej, ker je priročno uporabljati doma.
Najbolj priljubljene metode so naslednje:
- kopeli z decokcijo zdravilnih zelišč (šentjanževka, kamilica, trpotec itd. ), ki pomagajo krepiti krvne žile in povečati pretok krvi;
- obkladki z oljem rakitovca ali sokom aloe imajo odličen učinek pri celjenju ran in se uporabljajo za zdravljenje ekcemov in trofičnih ulkusov (v ta namen se lahko uporabljajo tudi medene aplikacije);
- uporaba decokcij ali tinktur zelišč, ki pomagajo redčiti kri (glog, koren sladkega korena ali angelike, zelišča sladke detelje in drugo).
Zapleti krčnih žil
Če krčnih žil ne zdravimo ali jih ne jemljemo resno, bodo napredovali stagnirani procesi, ki bodo povzročili razvoj bolezni in številne sočasne patologije, kar znatno poslabša splošno stanje in zmanjša življenjsko udobje. Prehrana epitelijskih plasti kože se poslabša.
To povzroči nastanek ekcema, nekroze ali trofičnih ulkusov, ki postanejo kronični. Zaradi nastajanja krvnih strdkov se vene nenormalno zavihajo in močno izbočijo.
V njih se začne nalagati apno in pojavijo se tako imenovani »žilni kamni«. Noduli, ki se pojavijo, lahko počijo in zakrvavijo. Otekanje nog postane trajno in pojavi se "elefantijaza".